Toutes nos astuces concernant travailler nos muscles de l’arriere des cuisses

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« On ne devra pas plus exhiber sa culture que ses biceps. Il faut qu’elle saille sous la phrase tel nos muscles sous le vetement », Fernand Vanderem (1864-1939).

Galber l’arriere des cuisses necessite d’effectuer des exercices et de bouger l’integralite des temps, tant pour entretenir sa forme et pouvoir se mouvoir avec aisance, que pour etre bien dans le propre corps.

Lors des seances de coaching sportif en ligne, on crois souvent a entrainer les muscles du dos, on croit que renforcer Notre ceinture abdominale va Realiser maigrir, on force sur les halteres Afin de avoir de beaux pectoraux…

Mais on neglige trop souvent 1 groupe musculaire fondamental : les ischio-jambiers.

Situes a l’arriere une jambe, ils sont un triptyque de muscles interdependants – le biceps femoral, le semi-tendineux et le semi-membraneux –, qui permettront l’extension d’une hanche et Notre flexion du genou.

Des ischio-jambiers raides empechent de se baisser ou de monter un escalier ! Affiner et muscler des ischio-jambiers est donc important Afin de la motricite – et si les marches ne vous font nullement peur Afin de le car, pensez a votre vieillesse !

Des specialistes moment, impossible de toucher le sol – aussi du bout des doigts – avec les jambes tendues aussi qu’avant, se mettre a quatre pattes etait un jeu d’enfant ? Plusieurs petits picotements et la sensation de fourmis dans ses jambes fines ? Continue Reading “Toutes nos astuces concernant travailler nos muscles de l’arriere des cuisses”

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